«Через чтение и осмысление текстов можно лучше понимать себя и улучшать свою жизнь. Я чувствую себя более живой».
Литературная арт-терапия
Вы сможете обрести опору, лучше понять себя и наполнить жизнь творчеством и смыслом.
Литературная арт-терапия (библиотерапия) — это психологическая работа через художественный текст
Я литератор и психолог, поэтому работаю на границе двух прекрасных сфер — речи и бессознательного.
Как это работает?
Мы читаем книги и разбираем сюжеты, персонажей, авторский стиль с точки зрения читательского эмоционального отклика. Это помогает понять, что происходит в собственной душе. Читая, мы неизбежно встречаемся с собой: со своими желаниями, чувствами, внутренними конфликтами.
Работа с психологом для многих людей сложна именно тем, что приходится напрямую сталкиваться с сильными подчас переживаниями. Через библиотерапию проще начинать исследование себя, потому что мы идем в глубину постепенно благодаря образу, метафоре, символу — всему тому, чем полна художественная литература.
Кому подходит?
- Тем, кто любит глубокое, вдумчивое чтение.
- Тем, кто хочет разобраться, почему некоторые тексты задевают особенно сильно.
- Тем, кому легче говорить о чувствах через литературные сюжеты и образы.
- Тем, кто переживает непростой жизненный период и ищет более щадящий способ разобраться в себе.
- Тем, кому сложно понимать себя и строить отношения.
В общем, всем тем, кто любит литературу и хочет с ее помощью найти ответы на экзистенциальные вопросы.
Как проходят встречи
- Встреча длится 60 минут и проходит онлайн.
- Обычно встречи регулярны и проходят раз в неделю.
- Между сессиями вы читаете обговоренный текст; объeм зависит от произведения, запроса и вашего времени.
- Книги и авторов можно предлагать самим.
Первая встреча
Первая встреча — полноценная рабочая сессия, а не только знакомство. Мы обсудим, чего вы хотите от этих встреч, и начнем работу через уже знакомый художественный текст, сюжет или образ.
Перед записью
- Встреча стоит $120 и бронируется после оплаты.
- Бесплатный перенос возможен не позднее чем за 24 часа до начала и не более одного раза.
- Формат предназначен для взрослых 18+ и не заменяет медицинскую или экстренную помощь.
Запись на занятие
Вопросы и ответы
- Чем литературная терапия отличается от изучения литературы?
Целью литературной терапии является работа с жизненными задачами и внутренними проблемами клиента, тогда как уроки литературы — это образовательный процесс.
- Что происходит в психологической работе с текстом?
При чтении художественного текста человек выделяет для себя значимые образы, детали и символы; он переживает эмоции, проникается чувствами к персонажам, воодушевляется или, напротив, засыпает от скуки. В психологической работе с текстом мы выясняем, почему вас цепляет то, а не иное, учимся замечать чувства, возникшие в процессе работы, и проживать их — то есть развиваем эмоциональный интеллект, без которого жизнь превращается в функционирование.
Внутренняя работа через текст развивает и структурирует мышление, а это помогает лучше выдерживать стресс, стать более раскрепощенным в общении, вдохновляет на творчество.
- Нужно ли читать между встречами?
Да, между встречами вы читаете обговоренный ранее текст. Но много читать не нужно и не обязательно: все по силам и желанию.
- Что будет, если я не успею прочитать текст?
Если вы не успели подготовиться, на занятии можно работать с описанием окружающего мира, читать и разбирать поэзию или короткие прозаические тексты, по желанию анализировать сновидения.
Отзывы учеников
Для русскоговорящих за рубежом.
Наши ученики живут в разных странах и часовых поясах. Мы создаем гибкое расписание и помогаем сохранять связь с русским языком и культурой, где бы вы ни находились. Онлайн-формат позволяет заниматься из любой точки мира.
Евгения
- Место
- Стокгольм
О литературной терапии
Арт-терапия с книгами — это то, что я давно хотела, но не знала даже, что такое бывает. Я думала, на занятиях по арт-терапии люди занимаются рисованием или вроде того. Вэл показала мне, что через чтение и осмысление текстов можно лучше понимать себя и улучшать свою жизнь. Мне очень нравится заниматься, я чувствую себя более живой.Литература и психология в работе Вэл
Вэл Щербак — литератор, психолог и педагог. В литературной терапии еe знание художественного текста соединяется с психологической работой, чтобы через чтение, образ и разговор бережно исследовать личный опыт.
